試合で“自分のバスケ”を出せるまで、動画で伴走します
こんにちは。
GIVE AND GOコーチの山城拓馬です。
スクールや部活で一生懸命練習しているのに、こんなことを感じていませんか？
- 練習では打てるシュートが、試合になると打てない
- 1on1で「抜けそうで抜けない」まま終わってしまう
- コーチにはチーム全体の指導で精一杯で、「自分だけの改善ポイント」が分からない
- 県大会・地区大会に向けて、もう一段ギアを上げたい
そういう選手のために、
試合映像や練習動画をもとに“あなただけの課題”に絞って取り組む
オンライン1on1「GIVE & GROW」3＋1コース をつくりました。
Zoomで時間を合わせて話すのではなく、
動画＋音声／テキストフィードバックだけで完結する、短期集中コースです。
「GIVE & GROW」3＋1コースとは？
3回のスキルフィードバック ＋ 1回のメンタル＆振り返りセッション
＝ 合計4ステップで、「試合で出せるスキル」と「自分を理解する力」を育てるプログラムです。
対象
- 小学5年生〜高校生
- ポジション：ガード／ウイング中心（※ポジション指定は必須ではありません）
- 次のような選手に特におすすめです：
- 1on1で抜けない・最後の一歩が踏み切れない
- 試合になるとシュートを打てなくなる
- 「いい練習はしているのに、試合で出せない」と感じている
- 県大会・地区大会・進学などに向けて、本気でレベルアップしたい
このコースで大事にしている3つのこと
- 試合に直結するテーマだけに絞ること
「何でもかんでも」直そうとせず、
1on1のスタート・シュートの軸・判断のタイミングなど、
今のあなたにとって一番効果の大きいテーマに集中します。 - 動画から“事実ベース”で課題を見ること
感覚ではなく、
実際の試合・練習動画をもとに
「どこで止まっているか」「何が起きているか」を一緒に整理します。 - 最後に“自分の言葉”で振り返れるようにすること
ただ指摘を受けるだけでなく、
「自分はこういう準備をすると力を出しやすい」
「こういう時に崩れやすい」
という“自分取扱説明書”を一緒に作るイメージです。
3＋1回のレッスン内容
第1回：現状診断＆フォーム／動きの土台づくり
事前に
- 試合動画 or 練習動画（2〜5分程度）
- 簡単なヒアリングシート（ポジション・目標・悩みなど）
を送ってもらいます。
山城がそれを見たうえで、
- 今の強み
- つまずいているポイント
- まず最初に変えていきたい1テーマ
を音声メッセージ or テキストでフィードバックします。
そのうえで、
- 1on1の最初の一歩
- シュートの軸
- ストップ＆ゴーのリズム など
あなたの課題に合わせた “土台づくりドリル” を、動画やテキストでお伝えします。
「今はまず、これだけやろう」
そう言い切れるテーマを一緒に決める回です。
第2回：判断＆リズム調整
第1回で出したドリルや、その後の練習・試合の様子から
- 宿題ドリルの動画
- もしくは試合・練習での1on1シーン
を再び送ってもらいます。
ここでは、
- いつ仕掛けるか
- どこから仕掛けるか
- どの技を選ぶか
といった 「判断」と「リズム」 にフォーカスします。
- ここで待てていたら、もっと楽にシュートまで行けた
- この場面はパスよりも1on1チャレンジしてよかった
- 視線の使い方をこう変えると、相手の反応が遅くなる
など、
試合のシチュエーションに近い形でのフィードバックと、
次の2週間の宿題ドリルをお伝えします。
第3回：試合に近い形での実戦応用
第2回の宿題ドリルの動画や、
実際の練習試合・ゲームでのプレー動画を送ってもらい、
- 試合でどこまでチャレンジできているか
- 良くなっているポイント
- まだ怖さが残っているポイント
を整理していきます。
ここでは
- 1on1／2on2状況での動き
- チームの中で、どう動けば「自分の時間」を作れるか
- 次の試合までに意識するチェックポイント
をまとめてお伝えします。
「次の試合までに、これだけはやろう」
という “試合前のToDoリスト” を一緒に決める回です。
＋1回：メンタル＆振り返りセッション（動画＋音声）
最後は、3回分を通しての振り返りです。
- 何ができるようになったか
- どんな時に、自分は力を出しやすかったか
- 逆に、どんな時にうまくいかなかったか
- これから3ヶ月で目指したい姿
などを、
簡単なフォームと動画を使って振り返ってもらい、
山城から音声メッセージでまとめのフィードバックを送ります。
ここで、
- 試合前ルーティン
- 緊張した時の整え方
- ミスした後の切り替え方
など、メンタル面についてもアドバイスします。
完全動画フィードバック制だからこそのメリット
- Zoomの時間を合わせる必要がない
- 部活や塾のスケジュールに左右されにくい
- 同じ動画を何度も見返せるので、理解が深まりやすい
- 音声フィードバックは「自分だけの解説動画」として残る
送り方・見るタイミングは、
それぞれの生活リズムに合わせてOKです。
コース期間・料金・募集枠
期間の目安
- 約4〜6週間での完走を想定しています。
（部活・テスト期間などに応じて調整も可能です）
料金（たたき台）
- 【第1期 モニター価格】
¥6,000（税込）／1コース（3＋1回セット）
※アンケート・感想にご協力いただける方を想定しています。 - 【通常価格イメージ】
¥7,500〜¥8,000（税込）／1コース
※モニター募集の状況を見て、正式決定予定。
募集枠
- 各期 3〜5名程度（少人数制）
- マンツーマンで動画をチェックするため、
一度に見られる人数を絞って募集します。
受講の流れ
- フォーム or LINEからお申し込み
- コースの説明・注意事項・支払い方法のご案内
- 事前ヒアリング＆動画提出（第1回用）
- 山城から音声／テキストでフィードバック＋宿題ドリル
- 第2回・第3回と同様に
「動画提出 → フィードバック → 宿題」のサイクル - 最後に振り返りフォーム記入 → 音声まとめフィードバック
よくある質問（Q&A）
Q. 自宅にリングがなくても参加できますか？
A. 可能です。
ドリブル・ステップ・フットワーク・フェイク・視線の使い方など、
リングがない環境でも取り組めるドリルを多く扱います。
リングがある場合は、シュートまで含めた課題も出していきます。
Q. 動画はどれくらいの長さを送ればいいですか？
A. 1回のフィードバックにつき、合計2〜5分程度を目安にお願いします。
「この場面を見てほしい」というプレーが含まれたシーンを
いくつか切り取って送ってもらえると助かります。
Q. Zoomで直接話す機会はありますか？
A. この3＋1コースは、
すべて動画＋音声／テキストフィードバックで完結するスタイルです。
リアルタイムでの通話は原則行っていません。
（今後、別メニューとして検討する可能性はあります）
Q. チーム事情で試合動画が撮りにくいのですが…
A. その場合は、
- 1on1練習中の動画
- シュート練習
- コーン・マーカーを使ったドリル
など、「練習中のプレー動画」で構いません。
状況に応じて、こちらからも撮り方の提案をさせていただきます。
最後に｜“練習量”ではなく“変化量”で勝負したい選手へ
このコースは、
「とにかく練習量を増やす」ためのものではありません。
- 自分のプレーを客観的に見る力
- 課題を一つずつクリアしていく感覚
- 試合で“やることを決めておく”準備の仕方
こういった部分を、
動画とことばを通して一緒に育てていくコースです。
「いい練習してるのに、試合で出せない」
「ここを越えられたら、絶対もっと楽しくなるのに」
そう感じているなら、
一度この3＋1コースで“ギアチェンジ”してみませんか？
お申し込み・お問い合わせ
- 🏀GIVE AND GO公式LINE🏀
→ メッセージで 「GIVE & GROW 3＋1希望」 と送ってください。
詳細のご案内と、事前ヒアリングのURLをお送りします。
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